
Paljud vanemad tunnevad, et lisatoidu teekond on midagi suurt ja vastutusrikast ja tõepoolest, see on hetk, mil beebi maailm muutub. Kuid üks sagedasemaid küsimusi, mis vanematel tekib, on: millal on õige aeg lisatoiduga alustada?
Sageli otsitakse sellele vastust kalendrist või kuulatakse teiste kogemusi, kuid tegelikult peitub vastus sinu beebi märguannetes. Beebid arenevad erinevas tempos ning just lapse enda valmisolek näitab, millal on õige hetk uusi maitseid avastama hakata.
Beebi keha ja meel annavad üsna selgeid signaale, kui ta on valmis lisatoiduga alustama.
Jälgi oma last ja märka, kas ta:
Need märgid viitavad sellele, et lapse närimis-, neelamis- ja seedimissüsteem on valmis uuteks kogemusteks. Tavaliselt juhtub see 5.–6. elukuu paiku, kuid mõnel lapsel võib valmisolek saabuda varem või hiljem - oluline on jälgida last, mitte ainult kuupäeva kalendris.
Beebi areng ei toimu kõigil ühtemoodi. Mõned lapsed on 4,5 kuu vanuselt juba huvitatud toidust, teised alles pooleaastaselt.
Oluline on mõista, et lisatoiduga alustamine ei tähenda ainult uue toidu pakkumist, vaid lapse organismi valmisolekut seda toitu ka turvaliselt töödelda.
Liiga varajane alustamine võib põhjustada seedevaevusi, vastumeelsust söömise vastu või suurendada lämbumisohtu. Liiga hiline alustamine võib omakorda vähendada rauavarusid ja tekitada toitainete puudust.
Seetõttu on tasakaal ja teadlik jälgimine siin võtmetähtsusega.
Lisatoiduga alustamisel tasub alustada rahulikult, vähehaaval ja beebi tempot austades.
Oluline on, et esimeste söögikordade eesmärk ei oleks mitte niivõrd söömine ise, vaid maitse ja tekstuuri kogemine.
Turvaline ja positiivne söömisprotsess algab sellest, et:
Selliselt tekib lapsele usaldus toidu vastu ning kujuneb välja teadlik toitumise alus kogu eluks.
Lisatoiduga alustamine ei ole võistlus ega ajagraafik, vaid beebi individuaalne arenguetapp.
Mõni laps vajab rohkem aega, et harjuda lusika ja uue tekstuuriga, teisel on suur uudishimu ja valmisolek juba varakult olemas.
Toiduteadliku lähenemise eesmärk on õpetada vanemaid märkama ja mõistma oma lapse signaale, et lisatoidu teekond oleks turvaline, rahulik ja rõõmus kogemus mõlemale - nii lapsele kui vanemale.
Kui soovid õppida, kuidas lisatoiduga alustada teadlikult ja turvaliselt, liitu Toiduteadliku e-koolitusega „Harjutame toiduteadlikuks“.
Koolitus annab sulle selguse, millal ja kuidas alustada, kuidas toetada beebi arengut toidu kaudu ning kuidas kujundada lapsele positiivne suhe toiduga juba esimestest suutäiest alates.