Laen, palun oota
Toiduteadliku tutvustav video
Laen, palun oota
Teemad mida toiduteadliku e-koolitustel käsitleme
Beebi lisatoiduga alustamine
Millal alustada? Kuidas alustada? Millega alustada? Kogu vajaminevaid teadmisi beebi lisatoiduga alustamisest.
Valiv söömine ja selle ennetamine
Alates teisest eluaastast võivad lapsed toidu suhtes muutuda üsna valivateks. Koolitustel räägin kuidas seda ennetada või mida teha kui laps on juba valiv sööja.
Toiduteadliku lapse kasvatamine
Kuidas kasvatada oma last nii, et ta oskaks kogu oma elu vältel teha toiduteadlikumaid valikuid?
Heade söömisharjumuste loomine
Suhtumine söömisesse, toitu ja headesse lauakommetesse saab alguse juba imikueas. Kuidas tagada hea ja mõnusa atmosfääriga kogupere ühine söögiaeg? Kas laps ikka peab kogu taldriku tühjaks sööma, muidu magustoitu ei saa?
Vitamiinid ja mineraalid
Lapsed vajavad toitainerikast toitu kogu kasvamise ajal. Kuidas tagada B12-, D- ja C- vitamiinid nii beebile kui väikelapsele? Millised on parimad rauda sisaldavad toiduained?
Mida (lapsele) süüa teha?
Ilmselt sinu kui lapsevanema üks igapäeva esitatuim küsimus. Räägin ka mida pakkuda laste sünnipäevalaual, jõuludel ning muudel tähtpäevadel.
Koolitusest
Koolitajast
Miks osaleda toiduteadliku koolitustel?
Viimaste uuringute kohaselt on esimesse klassi minevate laste hulgas iga neljas või viies laps ülekaaluline. Kaaluprobleemid võivad kaasa tuua lisaks kehvemate tervisenäitajate ka enesehinnangu languse ja halvemaid suhteid eakaaslastega. Mitte ainult ülekaalulisus vaid ka üleüldised ebaterved toitumisharjumused mõjutavad meie tervist, hambaid, uneharjumusi ning õppimise kui ka keskendumise võimet. Seda nii beebi, väikelapse, koolieeliku, puberteediealise, täiskasvanu kui ka vanurite seas.
Lapse kasvatamine ja suunamine toiduga seoses paremaid valikuid tegema on tõhusam ennetusmeetod, mida lapsevanemana teha saad, et Sinu laps tunneks ennast oma vaimses ja füüsilises kehast hästi kogu elu vältel!
Meie igapäev muutub aina kiiremaks, toit aina kallimaks ning heade ja halbade valikute langetamine aina keerulisemaks. Seda enam on oluline valida puhtad ja kohalikud toitained, muuta harjumuseks ise kodus söögi valmistamine ja katta värskelt valmistatud toiduga lapse igapäevased energia, vitamiini- ja mineraalainete vajadused.
Usun siiralt, et suurimaid kingitusi enda pere heaolu ja tervise jaoks on toetada lapse sisemist vajadust õppida mitmekesiselt toituma. Sina oled see, kes ehitab üles oma lapse tervise alusmüüri ning toetad teda teekonnal selle vundamendi edasisel ladumisel.
Koolitusel ei püüa ma sulle jagada ühte kindalt trikki või reeglit, mis toimiks. Pigem püüan muuta su suhtumist oma pere toitumisse.
Ootan sind väga osalema, nii saame muudame üheskoos oma laste toitumisharjumused paremaks ja tervised tugevamaks!
Värske emana tean, kui palju murekohti ja küsimusi võib tekitada pealtnäha lihtne lapse põhivajadus SÖÖMINE. Nii nagu mina, tean et ka sina lapsevanemana soovid oma lapsele pakkuda kõige paremat! Tihtilugu on päris keeruline nii teada kui ka teostada, olles ebakindel selles, mis siis minu lapse vajadusi arvesse võttes see kõige parem variant on. Väsimus, unepuudus, kodused toimetused ja ongi selge, selle kõige kõrvalt igasuguse tõese info leidmine osutub arvatust keerulisemaks ülesandeks.
Seetõttu olen sinu jaoks pannud nendesse koolitustesse kõik enda teadmised, kogemused ja hinge, et tõesti aidata ja leida lahendusi kogu teie perele.
Koolitused on jagatud kolme vanuse-gruppi: lisatoiduga alustavad beebid vanuses 4-12 kuud, väikelapsed vanuses 1-3 aastat ning 3-6 aastased koolieelikud. Nii saad valida materjalid, mis sobivad parasjagu just sinu perele!
Sinu elu lihtsustamiseks ja kogu info paremaks vastu võtmiseks olen kõikidel koolitustel loonud süsteemi, lastes sul iga päev läbi töötada ühe kindla teema. Iga teema kohta on lühike video koos subtiitritega (Harjutame Toiduteadlikuks koolitusel), et magava lapse kõrvalt oleks jälgida lihtsam. Peale videot on teemat käsitlevad lühikesed ja konkreetsed slaidid. Kõiki teemasid, videosid ning slaide saad läbi töötada omal ajal, omas tempos ning vajaduse korduvalt üle vaadata. Koolituste lisaboonusena jagan ka antud teemasid puudutavate ettevõtete sooduskoode!
Lapse kasvatamine ja suunamine toiduga seoses paremaid valikuid tegema on tõhusam ennetusmeetod, mida lapsevanemana teha saad, et Sinu laps tunneks ennast oma vaimses ja füüsilises kehast hästi kogu elu vältel!
Meie igapäev muutub aina kiiremaks, toit aina kallimaks ning heade ja halbade valikute langetamine aina keerulisemaks. Seda enam on oluline valida puhtad ja kohalikud toitained, muuta harjumuseks ise kodus söögi valmistamine ja katta värskelt valmistatud toiduga lapse igapäevased energia, vitamiini- ja mineraalainete vajadused.
Usun siiralt, et suurimaid kingitusi enda pere heaolu ja tervise jaoks on toetada lapse sisemist vajadust õppida mitmekesiselt toituma. Sina oled see, kes ehitab üles oma lapse tervise alusmüüri ning toetad teda teekonnal selle vundamendi edasisel ladumisel.
Koolitusel ei püüa ma sulle jagada ühte kindalt trikki või reeglit, mis toimiks. Pigem püüan muuta su suhtumist oma pere toitumisse.
Ootan sind väga osalema, nii saame muudame üheskoos oma laste toitumisharjumused paremaks ja tervised tugevamaks!
Koolituse ülesehitus
Värske emana tean, kui palju murekohti ja küsimusi võib tekitada pealtnäha lihtne lapse põhivajadus SÖÖMINE. Nii nagu mina, tean et ka sina lapsevanemana soovid oma lapsele pakkuda kõige paremat! Tihtilugu on päris keeruline nii teada kui ka teostada, olles ebakindel selles, mis siis minu lapse vajadusi arvesse võttes see kõige parem variant on. Väsimus, unepuudus, kodused toimetused ja ongi selge, selle kõige kõrvalt igasuguse tõese info leidmine osutub arvatust keerulisemaks ülesandeks.
Seetõttu olen sinu jaoks pannud nendesse koolitustesse kõik enda teadmised, kogemused ja hinge, et tõesti aidata ja leida lahendusi kogu teie perele.
Koolitused on jagatud kolme vanuse-gruppi: lisatoiduga alustavad beebid vanuses 4-12 kuud, väikelapsed vanuses 1-3 aastat ning 3-6 aastased koolieelikud. Nii saad valida materjalid, mis sobivad parasjagu just sinu perele!
Sinu elu lihtsustamiseks ja kogu info paremaks vastu võtmiseks olen kõikidel koolitustel loonud süsteemi, lastes sul iga päev läbi töötada ühe kindla teema. Iga teema kohta on lühike video koos subtiitritega (Harjutame Toiduteadlikuks koolitusel), et magava lapse kõrvalt oleks jälgida lihtsam. Peale videot on teemat käsitlevad lühikesed ja konkreetsed slaidid. Kõiki teemasid, videosid ning slaide saad läbi töötada omal ajal, omas tempos ning vajaduse korduvalt üle vaadata. Koolituste lisaboonusena jagan ka antud teemasid puudutavate ettevõtete sooduskoode!
Viimaste uuringute kohaselt on esimesse klassi minevate laste hulgas iga neljas või viies laps ülekaaluline. Kaaluprobleemid võivad kaasa tuua lisaks kehvemate tervisenäitajate ka enesehinnangu languse ja halvemaid suhteid eakaaslastega. Mitte ainult ülekaalulisus vaid ka üleüldised ebaterved toitumisharjumused mõjutavad meie tervist, hambaid, uneharjumusi ning õppimise kui ka keskendumise võimet. Seda nii beebi, väikelapse, koolieeliku, puberteediealise, täiskasvanu kui ka vanurite seas.
Lapse kasvatamine ja suunamine toiduga seoses paremaid valikuid tegema on tõhusam ennetusmeetod, mida lapsevanemana teha saad, et Sinu laps tunneks ennast oma vaimses ja füüsilises kehast hästi kogu elu vältel!
Meie igapäev muutub aina kiiremaks, toit aina kallimaks ning heade ja halbade valikute langetamine aina keerulisemaks. Seda enam on oluline valida puhtad ja kohalikud toitained, muuta harjumuseks ise kodus söögi valmistamine ja katta värskelt valmistatud toiduga lapse igapäevased energia, vitamiini- ja mineraalainete vajadused.
Usun siiralt, et suurimaid kingitusi enda pere heaolu ja tervise jaoks on toetada lapse sisemist vajadust õppida mitmekesiselt toituma. Sina oled see, kes ehitab üles oma lapse tervise alusmüüri ning toetad teda teekonnal selle vundamendi edasisel ladumisel.
Koolitusel ei püüa ma sulle jagada ühte kindalt trikki või reeglit, mis toimiks. Pigem püüan muuta su suhtumist oma pere toitumisse.
Ootan sind väga osalema, nii saame muudame üheskoos oma laste toitumisharjumused paremaks ja tervised tugevamaks!
Värske emana tean, kui palju murekohti ja küsimusi võib tekitada pealtnäha lihtne lapse põhivajadus SÖÖMINE. Nii nagu mina, tean et ka sina lapsevanemana soovid oma lapsele pakkuda kõige paremat! Tihtilugu on päris keeruline nii teada kui ka teostada, olles ebakindel selles, mis siis minu lapse vajadusi arvesse võttes see kõige parem variant on. Väsimus, unepuudus, kodused toimetused ja ongi selge, selle kõige kõrvalt igasuguse tõese info leidmine osutub arvatust keerulisemaks ülesandeks.
Seetõttu olen sinu jaoks pannud nendesse koolitustesse kõik enda teadmised, kogemused ja hinge, et tõesti aidata ja leida lahendusi kogu teie perele.
Koolitused on jagatud kolme vanuse-gruppi: lisatoiduga alustavad beebid vanuses 4-12 kuud, väikelapsed vanuses 1-3 aastat ning 3-6 aastased koolieelikud. Nii saad valida materjalid, mis sobivad parasjagu just sinu perele!
Sinu elu lihtsustamiseks ja kogu info paremaks vastu võtmiseks olen kõikidel koolitustel loonud süsteemi, lastes sul iga päev läbi töötada ühe kindla teema. Iga teema kohta on lühike video koos subtiitritega (Harjutame Toiduteadlikuks koolitusel), et magava lapse kõrvalt oleks jälgida lihtsam. Peale videot on teemat käsitlevad lühikesed ja konkreetsed slaidid. Kõiki teemasid, videosid ning slaide saad läbi töötada omal ajal, omas tempos ning vajaduse korduvalt üle vaadata. Koolituste lisaboonusena jagan ka antud teemasid puudutavate ettevõtete sooduskoode!
Lapse kasvatamine ja suunamine toiduga seoses paremaid valikuid tegema on tõhusam ennetusmeetod, mida lapsevanemana teha saad, et Sinu laps tunneks ennast oma vaimses ja füüsilises kehast hästi kogu elu vältel!
Meie igapäev muutub aina kiiremaks, toit aina kallimaks ning heade ja halbade valikute langetamine aina keerulisemaks. Seda enam on oluline valida puhtad ja kohalikud toitained, muuta harjumuseks ise kodus söögi valmistamine ja katta värskelt valmistatud toiduga lapse igapäevased energia, vitamiini- ja mineraalainete vajadused.
Usun siiralt, et suurimaid kingitusi enda pere heaolu ja tervise jaoks on toetada lapse sisemist vajadust õppida mitmekesiselt toituma. Sina oled see, kes ehitab üles oma lapse tervise alusmüüri ning toetad teda teekonnal selle vundamendi edasisel ladumisel.
Koolitusel ei püüa ma sulle jagada ühte kindalt trikki või reeglit, mis toimiks. Pigem püüan muuta su suhtumist oma pere toitumisse.
Ootan sind väga osalema, nii saame muudame üheskoos oma laste toitumisharjumused paremaks ja tervised tugevamaks!
Koolituse ülesehitus
Värske emana tean, kui palju murekohti ja küsimusi võib tekitada pealtnäha lihtne lapse põhivajadus SÖÖMINE. Nii nagu mina, tean et ka sina lapsevanemana soovid oma lapsele pakkuda kõige paremat! Tihtilugu on päris keeruline nii teada kui ka teostada, olles ebakindel selles, mis siis minu lapse vajadusi arvesse võttes see kõige parem variant on. Väsimus, unepuudus, kodused toimetused ja ongi selge, selle kõige kõrvalt igasuguse tõese info leidmine osutub arvatust keerulisemaks ülesandeks.
Seetõttu olen sinu jaoks pannud nendesse koolitustesse kõik enda teadmised, kogemused ja hinge, et tõesti aidata ja leida lahendusi kogu teie perele.
Koolitused on jagatud kolme vanuse-gruppi: lisatoiduga alustavad beebid vanuses 4-12 kuud, väikelapsed vanuses 1-3 aastat ning 3-6 aastased koolieelikud. Nii saad valida materjalid, mis sobivad parasjagu just sinu perele!
Sinu elu lihtsustamiseks ja kogu info paremaks vastu võtmiseks olen kõikidel koolitustel loonud süsteemi, lastes sul iga päev läbi töötada ühe kindla teema. Iga teema kohta on lühike video koos subtiitritega (Harjutame Toiduteadlikuks koolitusel), et magava lapse kõrvalt oleks jälgida lihtsam. Peale videot on teemat käsitlevad lühikesed ja konkreetsed slaidid. Kõiki teemasid, videosid ning slaide saad läbi töötada omal ajal, omas tempos ning vajaduse korduvalt üle vaadata. Koolituste lisaboonusena jagan ka antud teemasid puudutavate ettevõtete sooduskoode!
Toiduteadlikust jagavad
Tiim, kes aitab kujundada häid toitumisharjumusi ja inspireerib igapäevaseid valikuid, jagades oma teadmisi ja kirge, et toit oleks perele rõõmu ja heaolu allikas.
Grete Lainela
Lastetoitumisnõustaja ja kokk
Jürgen Lip
Peakokk ja toiduloome eestvedaja
Laura Raun
Toitumisnõustaja ja toitumisterapeutTAGASISIDE
Varasemad osalejad koolitusest
Mulle väga meeldib, kuidas Toiduteadlik on kursuse koostanud. Koolitaja lähenemine beebi toitumisele on hästi toetav ning tore on näha, et ta ei suru vanemaid kuhugi raamidesse. Videod ei ole liiga pikad ning on konkreetse sisuga ja kaasahaaravad. Aitäh Toiduteadlik, et oled südameasjaks nii olulise teema võtnud!
Laura-Liza
Toiduteadlik koolituse peatükid katavad ära täpselt neid teemasid, mille osas mul peas 100 küsimust on. Mulle väga meeldib, et informatsiooni jagamisel lähtub koolitaja nii enda kogemusest kui ka väga paljudest erinevatest usaldusväärsetest allikatest.
Helena-Kerstina
Tahtsin öelda, et Toiduteadliku koolitus on ikka nii hariv ja silmi avav. See julgus tõesti on meeletu, mis olen saanud Toiduteadliku koolitusel osaledes.
Karin
Olen väga positiivselt üllatunud, kui põhjaliku ja kergesti mõistetava sisu oled loonud! Koolituse ülesehitus on suurepärane, video- ja tekstimaterjalid täiendavad teineteist hästi. Erilised kiidusõnad selle eest, et oled arvestanud inimeste erinevaid taustu ja harjumusi ning suunanud neid pehmelt paremate võimaluste poole.
