Õpime & kasvame

Saame koos toidu­teadlikumaks

Saame koos toiduteadlikumaks

Kuhjaga vajaminevaid teadmisi, kuidas oma laps terveks toitujaks kasvatada.
Hero img
rahulolevat toitujat
videot
tunni jagu materjali
+ettevõtte sooduskoodid
decorative image
decorative image

Toiduteadliku tutvustav video

decorative image

Teemad mida toiduteadliku e-koolitustel käsitleme

Hero img

Beebi lisatoiduga alustamine

Millal alustada? Kuidas alustada? Millega alustada? Kogu vajaminevaid teadmisi beebi lisatoiduga alustamisest.
Hero img

Valiv söömine ja selle ennetamine

Alates teisest eluaastast võivad lapsed toidu suhtes muutuda üsna valivateks. Koolitustel räägin kuidas seda ennetada või mida teha kui laps on juba valiv sööja.
Hero img

Toiduteadliku lapse kasvatamine

Kuidas kasvatada oma last nii, et ta oskaks kogu oma elu vältel teha toiduteadlikumaid valikuid?
Hero img

Heade söömisharjumuste loomine

Suhtumine söömisesse, toitu ja headesse lauakommetesse saab alguse juba imikueas. Kuidas tagada hea ja mõnusa atmosfääriga kogupere ühine söögiaeg? Kas laps ikka peab kogu taldriku tühjaks sööma, muidu magustoitu ei saa?
Hero img

Vitamiinid ja mineraalid

Lapsed vajavad toitainerikast toitu kogu kasvamise ajal. Kuidas tagada B12-, D- ja C- vitamiinid nii beebile kui väikelapsele? Millised on parimad rauda sisaldavad toiduained?
Hero img

Mida (lapsele) süüa teha?

Ilmselt sinu kui lapsevanema üks igapäeva esitatuim küsimus. Räägin ka mida pakkuda laste sünnipäevalaual, jõuludel ning muudel tähtpäevadel.
Koolitusest
Koolitajast

Miks osaleda toiduteadliku koolitustel?

Viimaste uuringute kohaselt on esimesse klassi minevate laste hulgas iga neljas või viies laps ülekaaluline. Kaaluprobleemid võivad kaasa tuua lisaks kehvemate tervisenäitajate ka enesehinnangu languse ja halvemaid suhteid eakaaslastega. Mitte ainult ülekaalulisus vaid ka üleüldised ebaterved toitumisharjumused mõjutavad meie tervist, hambaid, uneharjumusi ning õppimise kui ka keskendumise võimet. Seda nii beebi, väikelapse, koolieeliku, puberteediealise, täiskasvanu kui ka vanurite seas.
Lapse kasvatamine ja suunamine toiduga seoses paremaid valikuid tegema on tõhusam ennetusmeetod, mida lapsevanemana teha saad, et Sinu laps tunneks ennast oma vaimses ja füüsilises kehast hästi kogu elu vältel!
Meie igapäev muutub aina kiiremaks, toit aina kallimaks ning heade ja halbade valikute langetamine aina keerulisemaks. Seda enam on oluline valida puhtad ja kohalikud toitained, muuta harjumuseks ise kodus söögi valmistamine ja katta värskelt valmistatud toiduga lapse igapäevased energia, vitamiini- ja mineraalainete vajadused.
Usun siiralt, et suurimaid kingitusi enda pere heaolu ja tervise jaoks on toetada lapse sisemist vajadust õppida mitmekesiselt toituma. Sina oled see, kes ehitab üles oma lapse tervise alusmüüri ning toetad teda teekonnal selle vundamendi edasisel ladumisel.
Koolitusel ei püüa ma sulle jagada ühte kindalt trikki või reeglit, mis toimiks. Pigem püüan muuta su suhtumist oma pere toitumisse.
Ootan sind väga osalema, nii saame muudame üheskoos oma laste toitumisharjumused paremaks ja tervised tugevamaks!

Koolituse ülesehitus


Värske emana tean, kui palju murekohti ja küsimusi võib tekitada pealtnäha lihtne lapse põhivajadus SÖÖMINE. Nii nagu mina, tean et ka sina lapsevanemana soovid oma lapsele pakkuda kõige paremat! Tihtilugu on päris keeruline nii teada kui ka teostada, olles ebakindel selles, mis siis minu lapse vajadusi arvesse võttes see kõige parem variant on.  Väsimus, unepuudus, kodused toimetused ja ongi selge, selle kõige kõrvalt igasuguse tõese info leidmine osutub arvatust keerulisemaks ülesandeks.
Seetõttu olen sinu jaoks pannud nendesse koolitustesse kõik enda teadmised, kogemused ja hinge, et tõesti aidata ja leida lahendusi kogu teie perele.
Koolitused on jagatud kolme vanuse-gruppi: lisatoiduga alustavad beebid vanuses 4-12kuud, väikelapsed vanuses 1-3 aastat ning 3-6 aastased koolieelikud. Nii saad valida materjalid, mis sobivad parasjagu just sinu perele!
Sinu elu lihtsustamiseks ja kogu info paremaks vastu võtmiseks olen kõikidel koolitustel loonud süsteemi, lastes sul iga päev läbi töötada ühe kindla teema. Iga teema kohta on lühike video koos subtiitritega, et magava lapse kõrvalt oleks jälgida lihtsam. Peale videot on teemat käsitlevad lühikesed ja konkreetsed slaidid. Kõiki teemasid, videosid ning slaide saad läbi töötada omal ajal, omas tempos ning vajaduse korduvalt üle vaadata. Koolituste lisa boonusena jagan ka antud teemasid puudutavate ettevõtete sooduskoode!
Tutor img
E-KOOLITUSED LAPSEVANEMATELE

Leia vastavalt lapse vanusele sobiv e-koolitus

E-koolitus
Harjutame toiduteadlikuks4-12 kuune beebi
Lisatoiduga alustamine ja tahke toiduga harjutamine.
  • Millal ja millest alustada?
  • Kuidas ja kus beebile toitu pakkuda?
  • Näputoit! Plussid ja miinused
  • Kuidas tagada beebile vajaminevad vitamiinid ja mineraalid
  • Ja palju muud vajalikku
49 €39 €
E-koolitus
Õpime toiduteadlikuks1-3 aastane väikelaps
Laps peretoidule
  • Heade söömisharjumuste loomine
  • Valiva sööjaga toimetulek
  • Meeldivas keskkonnas üheskoos söömine
  • Vajaminevad toitained ja nende kättesaamine
  • Mida lapsele süüa teha
  • Ja palju muud vajaminevat
Peagi lisandumas
E-koolitus
Saame toiduteadlikuks3-6 aastane koolieelik
Toiduteadlikuks kasvamine
Peagi lisandumas

Partnerid